1 март, 2010 | салати , странични ястия , зеленчуци
Всеки път, когато преподават клас за операция Frontline говорим за ползите за здравето от консумирането на боб - витамини, протеини без наситени мазнини, фибри - и все пак аз никога не изглежда да ги изям всички, че много у дома. Истината е, че те са евтини, лесно и вкусно, и тази салата е проста, да се направи. Съчетайте го с хубаво парче риба или здравословен пържола бизони, както аз направих - за вечеря и вие сте определен! 
Лесно Белия Bean Салата
Служи 2-41 може да cannelini боб, да се изплакнат и изцедени
1 малка червена чушка, нарязани на кубчета малък
2-3 зелен лук, нарязан на тънки
1 лимон, нафиркан
2 супени лъжици зехтин екстра върджин
сол и черен пипер на вкусСмесете всички съставки и се оставя да престои за няколко минути, за аромати, за да се развиват преди сервиране.
Обичам колко просто и здрави, това е. Имам някои печени червени чушки, обзалагам се, че ще бъде страхотно!
Това изглежда здравословна и вкусна. Обичам бял боб, и аз често ги на пюре в натопи или да ги хвърлят в супа, но аз рядко да ги самостоятелни. Вашата обява може да ме вдъхнови да направите точно това!
Отивам да се опита да направи това! Изглежда, здравословна и вкусна!
Здравей, Мишел!
Вашият салата изглежда вкусна, свежи и красиви! Бих искал да присъства на моя сайт с пълните връзки и кредити обратно към вас, ако сте запален!
Моля да ме уведомите!
Всичко най-добро,
Cari