Подобно на този пост?
Получаване на нови постове
от фуражи или електронна поща .
13 април 2012 | съдомиялна ястия , зеленчуци
Всички ние сме казали, че ние ядем с очите на първо място, така че в този блог наистина работят, за да направи храната ми снимки апетитен. Но всеки веднъж в известно време, аз правя нещо, това е просто не просто много фотогеничен, но въпреки това е толкова вкусна, аз трябва да го споделите или иначе. Тези спанак enchiladas са идеален пример. 
По някаква причина сънувах тази рецепта, по време на изтощителна часа, че прекарвам в клас Boot Camp фитнес група, водена от нашия треньор Дана. Както Дана мислех повече начини на изтезания тон нас, не спирах да мисля за вземане на тези enchiladas и това, което бих поставените в тях. След като са били варени, вярвате или не, аз се опитах стайлинг това и стрелба няколко начина - в готвене ястие в сравнение с покритие (вид изглеждаше като кучешка храна), в голяма чиния срещу пече в индивидуална готвене (където тя препълни и вид на приличаше на лава), със салфетка и без (където тя просто изглеждаше груб и самотен). Накрая се отказах, ме хвана две enchiladas и изкопан. Споменах ли, аз се опитвам да ядат повече вегетарианска храна? Аз никога няма да се откажат от месото - аз го обожавам - но това е помагат ми хвърли няколко килограма, за да ядете по-малко месо (и да пият по-малко вино, но аз няма да отида там). Mmmmmmmm - точно това, което съм представял като бях изпотяване по моя начин чрез моята тренировка. | Lowfat Enchiladas спанак |
Категория: предястие
Подготве Време: 10 мин.
Гответе Време: 35 мин.
Общо време: 45 минути
Порции: 6
Състав
- 2 чаши нарязани на кубчета лук
- 1 1/2 кг спанак, увехнали
- 8 грама обезмаслено сирене, сметана, стайна температура
- 2 чаши пресни домати, семена и нарязан на кубчета
- 1/4 чаена лъжичка сол
- 1 чаена лъжичка кимион
- 1 чаена лъжичка кориандър
- 12 цели царевични тортили
- 1 консерва зелен enchilada сос
- 1/2 чаша остър сирене чедър, настърган (или повече на вкус)
Инструкции
- Леко запържен лук в незалепващо тиган, докато леко се смекчи. Докато Лукът се готвене, се комбинират топла увехнали спанак с крема сирене, като се разбърква докато се разтопи. Добавете варени лук и домати, заедно със сол, кимион, кориандър и се разбърква, докато добре съчетани. Смекчи тортили, едно по едно време в сух тиган на силен огън за около 5 секунди от всяка страна. Scoop 1/3 чаша на пълнежа в питки, обвивам ръбове над попълване и да шев страна надолу в тавичка, напръскани със спрей за готвене. Повторете с останалите тортили, до всички 12 са запълнени. (Може да се наложи да използвате повече от една тавичка, за да се поберат всички 12). Enchilada сос се изсипва равномерно върху горната част и след това sprinnkle сирене над върха. Покрийте тавичка с фолио и печете на 375 градуса, докато загрява чрез и шампанско, около 30-40 минути
Бележки
Аз използвах обезмаслено крема сирене и много малко чедър на върха, защото аз се опитвах да се намали на мазнини и калории, но вие със сигурност може да се използва редовно крема сирене и добавете още чедър, ако искате.
Вашият блог е един от най-добрите блогове. Бих искал да се върне отново. Аз съм сигурен, че вие също сте се радвам да помагат на другите.
Благодаря ти за споделянето!