31 prosince 2008 | Maso a drůbež , jedno jídlo jídla

Byl jsem zírala na squash špagety na mé počítadlo více než měsíc, když jsem narazil na recept na spaghetti squash falešný Mac a sýrem recept, který mě inspiroval. Pokud jste ještě nikdy vařené špagety squash, že jsou tak trochu zvláštní jídla. Vezmu vás recept, jeden krok v době. Předehřejte troubu na 375 stupňů F. řezu squash v polovině a vydlabejte semínka a okolní membrány. Položte squash byt na plech nastříkat sprejem vaření a pečeme, dokud maso nezměkne, a může být snadno vyhloubil pomocí vidličky, asi 45-60 minut. Nastavit squash necháme vychladnout, zatímco budete pokračovat se zbytkem receptu.

Zatímco se vaří squash, na kostičky nakrájené jednu velkou pečené pasilla nebo poblano pepř (nebo použít něco teplejší, pokud dáváte přednost).

Teplo 2 lžíce másla a 3 lžíce hladké mouky ve středu pánvi na středním vysoké teplotě a vaříme 3 minuty za stálého míchání často.

Zkombinujte 1 3 / 4 šálky mléka a 1 / 4 krému a pomalu nalijte do hrnce, šlehání energicky, aby se zabránilo hrudky. Přidání zelené chilli papričky do omáčky a 1 3 / 4 šálku strouhaný sýr Monterrey jack. Sůl a pepř podle chuti.

Nechte vychladnout squash, dokud se to zvládne, pak použijte vidličku nabrat všechny těla a odstraňte shell. Všimněte si, že tělo se rozdělí na prvky, jako špagety?

Shred dvě půlky vařené kuřecí prsa s vidličkou a spojit se smetanovou omáčkou a squash a nalijte do máslem 8 palec čtvereční pekáče.

Posypeme top s další 1 / 4 šálku sýra a pečeme dozlatova a po zahřátí, asi 30 minut.

Tento pekáč je vyplnění stačí večeře předkrm a plný výživu díky nahrazení squash placek nebo těstovinami.