1 מרס 2010 | סלטים , תוספות , מיוחדת , ירקות
בכל פעם אני מלמדת בכיתה על מבצע פרונטליין אני מדבר על היתרונות הבריאותיים של אכילת קטניות - ויטמינים, חלבונים ללא סיבים רווי, שומן - ובכל זאת אני לעולם לא נראה אותם לאכול כל כך הרבה בבית. האמת היא, שהם זולים, קל, טעים, ואת הסלט הזה הוא פשוט לעשות. זוג זה עם חתיכת נחמד של דגים - או סטייק ביזונים בריא כמו שאני עשיתי - לארוחת ערב ואתה מוכן! 
קל סלט שעועית לבנה
משמש 2-41 cannelini שעועית יכול שטוף ומסונן
1 פלפל אדום קטן, חתוך לקוביות קטנות
2-3 בצל ירוק, פרוס דק
1 לימון, juiced
2 כפות שמן זית כתית
מלח ופלפל לפי הטעםמערבבים את כל החומרים ולתת לעמוד במשך כמה דקות על טעמים לפתח לפני ההגשה.
איך אני אוהב פשוט ובריא זה. יש לי כמה פלפלים אדומים קלויים אני בטוח שזה יהיה נהדר עם!
זה נראה בריא וטעים. אני אוהבת שעועית לבנה, ואני לעיתים קרובות רסק אותם טבילה או לזרוק אותם במרק, אבל אני כמעט ולא לאפשר להם לעמוד לבד. ההודעה שלך עלול לעורר אותי לעשות בדיוק את זה!
אני הולך לנסות לעשות את זה! זה נראה בריא וטעים!
שלום מישל!
הסלט שלך נראה טעים, טרי ויפה! אני אשמח תכונה זה באתר שלי עם קישורים וזיכויים מלא בחזרה אליך אם אתה להוט!
תודיעי לי!
כל טוב,
Cari