2009年1月15日| フルーツ 、 おかず 、 野菜

私は料理のディナーパーティーのイベントを今夜やってるし、テーマはアジアです。 それは健全な（？あなたがより健康的な食べ物を食べるしようとしている-上の調査の回答だと私はすぐにあなたとこのレシピを共有するだろうと思っていたミシェルのウェブサイトで料理を ！ホームページの一番下に）とおいしいとの素敵な変化毎日のおかず。 魚や鶏肉や豚肉に伴奏としてこれを使用してください。

枝豆とマンゴーレリッシュ
8-10提供しています

2杯は、キャノーラ油
小さじ1ごま油、熱い、様々な
1赤唐辛子julienned
1カップ、赤玉ねぎ、薄切り
2クローブのニンニク、みじん切り
2カップ枝豆の豆（既にポッドから削除ブランチング冷凍豆を購入）
2マンゴー、さいの目に切られた（あなたが良いと熟して見つけることができない場合に凍結を購入）
大さじ1の醤油

熱は媒体強火大きなフライパンに油と胡麻油をキャノーラ。 ピーマンと玉ねぎを追加し、少し柔らかくなるまで約5分、煮る。 ニンニクと複数分間調理を追加、その後、残りの成分を追加してカバーし、中、低に熱を低減し、5分間煮る。 必要に応じて、サービスを提供する前に、トーストしたゴマを振りかける