2010년 2월 22일 | 전채 , 인기 , 간식 , 야채
친구 내일 저녁 깜짝 생일 파티를위한 요리를 요리인데, 이것은 먼저 내 목록에서 오늘했다. 제조법은 작업 전선 콜로라도에서 코디 네이터 중 하나입니다 내 친구, 메건에 의해 만들어졌습니다. 쉽게이야, 맛있는, 그리고 그건 다른거야. 
다 큰 고구마로 시작 - 우리가이 요리법, 피부 및 모든에 모든 것을 사용하기 때문에 그것을 microwaving 전에 잘 씻어. 영양 아직 당신도 피부가에 절대 모르 겠지 약속드립니다. 
감자로가는 식품 가공기 chickpeas과 함께 ... 
... 일부 마늘과 함께 그것이 그것에 어떤 선명도를 빼앗지 단지 충분히 여분 처녀 올리브 기름에 구운 있었어요. 모두 함께있는 기름과 마늘을 하거라. 레몬 주스와 묘미, feta 치즈, 커민, 소금과 후추를 추가하고 갈 수 있어요! 
재밌군요 - 그림 이동 -이 요리 같은 고구마처럼,이 요리 같은 후머스 싫어하는 사람 못하는 사람! 좀 가게 피타 칩 구입과 함께 내일을 제공하지만, 이것은 제 수제로 대단한 피타 Crisps 뿐. | 고구마 후머스 |
카테고리 : 전채
준비 시간 : 5 분
요리 시간 : 5 분
총 시간 : 10 분
제공 : 8
<em> 사용 요리 중요 콜로라도 </ em>는시 매건 Hildebrandt에서 적응
재료
- 이 정향 마늘, 다진
- 2 Tbsp 올리브 오일
- 1 미디어 고구마
- 1 (15온스)은 탈진 상태와 씻어서, 콩 garbanzo 수
- 1 레몬, zested 및 juiced
- 1 tsp의 커민
- 6온스 feta 치즈
- 취향에 소금과 후추,
- 1/4-1/2 컵 물, 필요에 따라
명령
- 1 분 중간 열 및 요리사 마늘에 비해 작은 프라이팬에 열 올리브 오일은 다음 식품 가공기에 오일과 마늘을 따라줘. 부드러운 때까지 전자 레인지 고구마, 남아있는 모든 재료를 식품 가공기에있는 장소, 과정까지 잘 혼합, 부드러운 일관성을 달성하기 위해 필요에 따라 물을 추가. 야채 스틱이나 피타 crisps와 함께 제공합니다.
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나는 후머스을 사랑하고 나는 고구마 사랑, 그래서 아마도 그들을 함께 싶어요! 대단한 아이디어! 공유를위한 감사합니다