26 januar 2009 | Beans & Korn , Kjøtt & Fjærkre , Ett Dish Meals
Det var frigid kaldt her i går på den ene års jubileet for min far i jus død, så etter et besøk til kirkegården og noen reminiscing om ham med min svoger og hans kone, jeg virkelig følte meg som noen trøst mat til middag.
Dette er en av de oppskrifter som du kan gjøre når som helst ved å ha ting på hånden i din pantry og fryser. Jeg hadde litt frossen kalkun kielbasa og reker i fryseren og ris, bønner og tomatsaus på hånden i pantry, så jeg raskt trukket sammen dette rask versjon av en kreolsk slags bønner og ris.
| Ris og bønner med pølse og Peppers |
Kategori: Entree
Prep Tid: 10 min
Cook Tid: 20 min
Total tid: 30 min
Serverer: 4
Ingredienser
- 2 ss ekstra virgin olivenolje
- 1 medium løk i tynne skiver
- 2 fedd hvitløk, finhakket
- £ 1 kielbasa eller lignende kokt pølse i skiver
- 1 kopp ris, hvit eller brun, ikke rask matlaging
- 1 boks knuste tomater, 14 gram størrelse
- 2 kopper vann
- 1 boks røde eller svarte bønner, drenert, 14 unse størrelse
- 1 ss chili pulver
- 1 ts malt spisskummen
- 1 ss malt koriander
- 1 / 2 ts salt
- 1 / 4 ts malt svart pepper
- 12 medium store reker, skrelles og deveined
Instruksjoner
- Varm oljen i en stor sauté panne over middels høy varme. Tilsett løk og stek til den er myk, tilsett hvitløk og pølse, slik pølse til brune på hver side. Legg til ris og stek i 1-2 minutter slik at risen toast, deretter legge alle gjenværende ingrediensene unntatt reker og forsiktig røre sammen. Dekk til og kok opp, og deretter redusere varme og småkoke til risen er nesten kokt, ca 15 minutter. Legg reker i gryte, dekker, og la det småkoke et par minutter til både reker og ris er kokt.
Google oppskrift Vis Microformatting av Easy Recipe
































































