15 stycznia 2009 | Owoce , Dania Side , warzywa

Robię gotowanie kolacji dziś zdarzenia i temat jest w Azji. Thought I'd szybko podzielić się tym przepisem z wami, jak to jest zdrowe (starasz się jeść więcej zdrowej żywności? - Odpowiedzi na ankiety na stronie internetowej Gotowanie z Michele dole domu! na stronie) i pyszne i miła odmiana od codziennie przystawka. Użyj tego jako dodatek do ryby lub kurczaka lub wieprzowiny.

Edamame Przyprawy i Mango
Służy 10/08

2 łyżki oleju rzepakowego
1 łyżeczka oleju sezamowego, hot odmiany
1 czerwona papryka, julienne
1 szklanka czerwonej cebuli, drobno pokrojonych
2 ząbki czosnku, mięsa mielonego
2 szklanki edamame fasoli (blanszowane kupić mrożone fasola już usunięty ze strąków)
2 mango, pokrojone w kostkę (zamrożonych kupić, jeśli nie można znaleźć fajne i dojrzałe)
1 łyżka sosu sojowego

olej rzepakowy olej sezamowy i ciepła w dużej patelni na średnim wysokie temperatury. Dodaj papryki i cebuli i gotować, aż lekko zmiękczony, około 5 minut. Dodać czosnek i gotować przez jedną minutę, a następnie dodać pozostałe składniki, przykryć, zmniejszyć ogień na średni niski i gotować przez 5 minut. W razie potrzeby, posypać sezamem tosty przed podaniem