1 de março de 2010 | Saladas , pratos laterais , Legumes

Toda vez que eu ensinar uma classe para a Operação Frontline eu falar sobre os benefícios de saúde de comer feijão - vitaminas, proteínas, sem a gordura saturada, fibra - e ainda assim eu nunca parecem comê-los todos que muito em casa. A verdade é que eles são baratos, fáceis e deliciosas, e esta salada é simples de fazer. Emparelhá-lo com um bom pedaço de peixe - ou um bife bison saudável como eu fiz - para jantar e pronto!

Salada de Feijão Branco fácil
Serve 2-4

1 lata de feijão cannelini, lavado e escorrido
1 pimentão vermelho pequeno, em cubos pequenos
03/02 cebola verde, em fatias finas
1 limão, juiced
2 colheres de sopa de azeite extra virgem
sal e pimenta a gosto

Misture todos os ingredientes e deixe descansar por alguns minutos para que os sabores de desenvolver antes de servir.

4 Responses | TrackBack URL | Feed de Comentários

1. 
   Em 11:44 Hutchins Amanhecer disse:

   Eu amo o quão simples e saudável é este. Eu tenho algumas pimentas vermelhas roasted Aposto que seria muito bom com!

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2. 
   Em 1:26 pm cão faminto disse:

   Este parece saudável e delicioso. Eu adoro feijão branco, e muitas vezes eu purê-los em um mergulho ou jogá-los em uma sopa, mas eu raramente deixá-los sozinhos. O envio da mensagem poderia me inspirar para fazer exatamente isso!

   Responder
3. 
   Em 20:07 Mary disse:

   Vou tentar fazer isso! Ela parece saudável e delicioso!

   Responder
4. 
   Em 1:39 Cari disse:

   Olá Michelle!
   Sua salada parece delicioso, fresco e bonito! Eu adoraria apresentá-lo no meu site com os links e os créditos de volta para você se você estiver interessado!

   Por favor me avise!

   Todos os melhores,
   Cari

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