Как этот пост?
Получать новые сообщения
на корм или электронной почте .
25 мая 2010 | Закуски , бутерброды , овощи
Я обслуживали мексиканский тематический ужин на 25 в воскресенье вечером на ранчо возле Evergreen Колорадо и, как я собрал остатки на хозяйку, я спас одну порцию черной фасоли и овощной салат для себя за обедом, когда я приехал домой. Хотя салат подавали холодным, я хотел что-то теплое, так что сделал это Кесадилья из него - действительно хорошая идея! 
Начните с укладки некоторые тертый сыр и окроплением кинзы по всей тортильи (я использую весь пшеницы), то ложка на овощную смесь на одну половину. 
Тепло сковороде на среднем огне и спрей с небольшим разбрызгивателем, затем осторожно передача всю вещь в кастрюлю. Готовьте, пока сыр начнет плавиться ... 
... А затем использовать лопаточку, чтобы сложить стороны без овощей и нажмите на нее вниз, на другую сторону. Вот и все, что нужно сделать - вкусный, легкий, питательный, быстро! | Остатки = Лучший Veggie Quesadillas Ever |
Категория: Закуски, Entree
Prep Время: 15 минут
Кука Время: 15 минут
Общее время: 30 мин
Порций: 12
Ингредиенты
- 1 может черные бобы, слить и промыть
- 1 красный или зеленый перец, нарезанный кубиками небольшой
- 1 красная луковица, нарезанная кубиками небольшой
- 1 халапеньо, фарш
- 1 авокадо, нарезанный кубиками небольшой
- 1 большой помидор, нарезанный кубиками небольшой
- 1 большая морковь, нарезанная кубиками небольшой
- 2 зубчика чеснока, измельчить
- 1 початок кукурузы, ядра удалены
- 2 лайма, zested и сочный
- 2 столовые ложки рубленого свежего кориандра
- соль и перец по вкусу
- 12 больших лепешки
- 1-2 чашки тертого сыра - моцарелла и чеддер хорошо работать
- дополнительных фарш кинзы
Инструкции
- Смешайте все ингредиенты, кроме лепешки и сыр и перемешать осторожно, чтобы объединить, затем дать постоять 30 минут для ароматов, чтобы объединиться. Распространение сыр равномерно по лепешки и посыпать кинзой больше. Смесь ложкой растительного на половину каждой лепешки и варят в сковороде без палки, которая была опрыскивают растительного спрей на среднем огне, пока сыр начнет плавиться. Сложите тортильи на овощи и варить еще несколько минут. Сокращение в клинья, чтобы служить в качестве закуски или служить в целом, как вегетарианский вход.
Google рецептов Microformatting по Легкий Рецепт
будучи вегетарианское мне очень помогает в смягчении моей жиров тела и пребывания подходит *..