Как этот пост?
Получать новые сообщения
на корм или электронной почте .
13 апреля 2012 | Один питание блюдо , овощи
Мы все сказали, что мы едим глазами первого, так на этом блоге я действительно работают, чтобы мои фотографии пищу аппетитной. Но каждый раз в некоторое время, я делаю то, что просто не очень фотогеничный, но это так вкусно, я должен поделиться им в любом случае. Эти шпинат энчиладас являются прекрасным примером. 
По некоторым причинам я придумал этот рецепт во время изнурительных часов, что я провожу в загрузке группа оздоровительный лагерь класс под руководством нашего тренера Дана. Как Дана придумали новые способы пытки тон нас, я просто думал сделать эти энчиладас и то, что я положил в них. Как только они были приготовлены, верить этому или нет, я пытался это моделирование и стрелял в нее несколькими способами - в кастрюлю по сравнению с покрытием (там, где это отчасти похоже корм для собак), в большое блюдо, запеченная в сравнении с отдельными кастрюлю (где он переполнены и вид похож лавы), накрыть салфеткой и без (где он только смотрел суровый и одинокий). В конце концов я сдался, схватил два моих энчиладас и окапываются Я уже говорил, я стараюсь больше есть вегетарианские блюда? Я никогда не буду отказываться от мяса - я обожаю его - но это помогает мне пролить несколько фунтов, чтобы есть меньше мяса (и пить меньше вина, но я туда не пойду сейчас). Мммммммм - именно то, что я представлял, как я потел свой путь через мои тренировки. | Обезжиренного энчиладас шпината |
Категория: Основное блюдо
Подготовка: 10 минут
Варить Время: 35 минут
Общее время: 45 мин
Порции: 6
Ингредиенты
- 2 чашки нарезанного кубиками лука
- 1 1/2 фунта шпината, увядшие
- 8 унций обезжиренного сливочного сыра, комнатной температуры
- 2 чашки свежих помидоров, отобранный и нарезанный кубиками
- 1/4 чайной ложки соли
- 1 чайная ложка тмина
- 1 чайная ложка кориандра
- Целых 12 кукурузные лепешки
- 1 банка зеленого порцию соусом
- 1/2 стакана острый сыр чеддер, измельченных (или больше по вкусу)
Инструкции
- Поджарить лук в антипригарной сковороде до слегка смягчился. В то время как лук готовят, объединить горячей увядший шпинат с сыром, помешивая, пока растает. Добавить приготовленный лук и помидоры, а также соль, тмин, кориандр и и перемешать, пока хорошо сочетаются. Смягчение лепешки по одной в сухой сковороде на сильном огне в течение 5 секунд с каждой стороны. Scoop 1/3 стакана наполнения в лепешки, заверните края по заполнению и лег шов вниз в форму для выпечки распыляется с разбрызгивателем. Повторить с оставшимися лепешками, пока все 12 не будут заполнены. (Возможно, вам придется использовать более одной формы для выпечки, чтобы соответствовать всем 12). Налейте порцию соусом равномерно по верхней, а затем sprinnkle сыр чеддер по вершине. Обложка для выпечки фольгой и выпекать при температуре 375 градусов до нагревается до конца и шампанское, около 30-40 минут
Примечания
Я обезжиренного сыра и очень мало чеддер на вершине, потому что я пытался уменьшить жира и калорий, но вы можете использовать обычный сливочный сыр и добавить Чеддер, если хотите.
Плагин Wordpress Рецепт и Microformatting по EasyRecipe
Ваш блог является одним из лучших блогов. Я хотел бы вернуться снова. Я уверен, что вы тоже рады помочь другим.
Спасибо за участие!