31 ธันวาคม 2008 | เนื้อสัตว์ , อาหารจานหนึ่ง
ฉันต้องการได้รับการจ้องมองที่สควอชสปาเก็ตบนเคาน์เตอร์ของฉันมากกว่าเดือนเมื่อฉันมาข้ามสูตรสำหรับปาเก็ตตี้สควอชเยาะเย้ยแม็และสูตรชีสที่ดลใจให้ฉัน ถ้าคุณไม่เคยสุกสควอชสปาเก็ตพวกเขากำลังชนิดของอาหารที่แปลก ผมจะพาคุณผ่านสูตรหนึ่งขั้นในเวลา เปิดเตาอบที่ 375 องศา F. ตัดสควอชในช่วงครึ่งปีและตักเมล็ดออกและเยื่อรอบ สควอชวางแบนบนแผ่นอบพ่นด้วยสเปรย์ทำอาหารและอบจนเนื้อนุ่มและสามารถได้อย่างง่ายดายอุ้มออกมาใช้ส้อมประมาณ 45-60 นาที ตั้งสควอชกันให้เย็นในขณะที่คุณดำเนินการกับส่วนที่เหลือของสูตร
ในขณะที่สควอชคือการทำอาหารหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาดใหญ่ขึ้นหนึ่งคั่ว pasilla หรือ Poblano พริกไทย (หรือสิ่งที่ใช้ความร้อนถ้าคุณต้องการ) 
ความร้อน 2 ช้อนโต๊ะเนยและ 3 ช้อนโต๊ะแป้งในกระทะขนาดกลางกว่าความร้อนสูงขนาดกลางและปรุงอาหารสำหรับ 3 นาทีระทึกขวัญบ่อย 
รวม 1 3/4 ถ้วยนมและครีม 1/4 และค่อยๆเทลงในกระทะ, ตีแรงเพื่อหลีกเลี่ยงก้อน เพิ่มพริกเขียวชิลีกับซอสและ 1 3/4 ถ้วยชีสขูดฝอยมอนแจ็ค เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส 
ให้สควอชเย็นจนกว่าคุณจะสามารถจัดการมันได้แล้วใช้ส้อมตักออกทั้งหมดของเนื้อและทิ้งเปลือก ขอให้สังเกตว่าเนื้อแยกออกเป็นเส้นเหมือนปาเก็ตตี้? 
ฉีกสองท่อนเต้านมไก่ปรุงสุกด้วยส้อมและรวมกับซอสครีมและสควอชและเทลงในเนย 8 จานอบตารางนิ้ว 
โรยด้วยชีสชั้น 1/4 ถ้วยอีกและอบจนเป็นสีเหลืองทองและให้ความอบอุ่นผ่านไปประมาณ 30 นาที 
นี้จานหม้อปรุงอาหารคือกรอกเพียงพอสำหรับอาหารมื้อค่ำ Entree และเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการเพื่อขอบคุณแทนสควอชสำหรับ tortillas หรือพาสต้า 
