21 มกราคม 2011 | ถั่วและธัญพืช , ยอดนิยม , ผัก
หากับข้าวง่ายๆที่คุณสามารถให้บริการกับไก่, เนื้อหมูหรือปลาบางสิ่งบางอย่างที่ทำงานได้ดีเป็นสลัดผักหรือแช่? จานนี้เป็นของคุณ แส้ขึ้นในนาทีที่ , สามารถทำได้จริงช่วงเวลาของปีใด ๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเสียง, รสนิยมดี! ฉันทำหน้าที่นั้นเมื่อคืนที่เหตุการณ์ที่ฉันไม่อยู่ข้างไก่โมลให้บริการกว่าครีมโพเลนต้า, และความสว่างของลิ้มได้ที่สมบูรณ์แบบเติมเต็มเพื่อโพเลนต้าหนักและโมล เหลือ ๆ เพื่อให้ quesadilla veggie ที่ดีในวันถัดไปจึงคาดเดาสิ่งที่ฉันมีสำหรับมื้อกลางวัน? | ข้าวโพดและเพลิดเพลินถั่วดำ |
สูตรประเภท : ผัก, กับข้าว
เตรียมเวลา : 10 นาที
เวลาทั้งหมด : 10 นาที
บริการ : 8-10
ส่วนผสม
- ถั่วดำสามารถ 1 เนื้อและล้าง
- 1 พริกแดง, diced ขนาดเล็ก
- 1 หัวหอมสีแดงขนาดเล็ก, diced ขนาดเล็ก
- 1 jalapeno, สับ
- 1 อะโวคาโด, diced ขนาดเล็ก
- 3 มะเขือเทศพลัม, seeded และ diced ขนาดเล็ก
- 8 ออนซ์ถุงของเมล็ดข้าวโพดแช่แข็ง
- 2 มะนาว zested และ Juiced
- 2-4 ช้อนโต๊ะผักชีสดสับ
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
คำแนะนำในการ
- รวมส่วนผสมทั้งหมดและคนเบา ๆ เพื่อรวม ให้ยืนที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 30 นาทีก่อนที่จะให้บริการสำหรับรสชาติเพื่อ meld Great เป็นกับข้าวสำหรับอาหารเม็กซิกันหรือตามที่กรมทรัพย์สินทางปัญญากับชิป Tortilla
ดูสูตร Google Microformatting โดย สูตรง่าย
สวยงามมาก ๆ เรากำลังที่มีเครื่องเคียงสัปดาห์นี้ในช่วงที่ M & T Spotlight และฉันรักให้คุณส่งนี้ http://www.makeandtakes.com/spotlight