15 Ocak 2009 | Meyve , Side Yemekleri , Sebze

Ben yemek yemeğe taraf olay gece yapıyorum ve tema Asya olduğunu. Sağlıklı olduğu için daha hızlı bir şekilde sizinle bu tarifi paylaşmak istedim (daha sağlıklı yemek yemek için çalışıyoruz -? Üzerine anketi cevaplamaları Michele web sitesi ile Pişirme ! ana sayfanın alt kısmında) ve nefis ve güzel bir değişiklik Her gün garnitür. Balık veya tavuk veya domuz eti için bir eşlik olarak bunu kullanın.

Edamame ve Mango Relish
8-10 Serves

2 çorba kaşığı kanola yağı
1 tatlı kaşığı susam yağı, sıcak çeşitli
1 adet kırmızı biber, julienned
, Ince 1 fincan kırmızı soğan, dilimlenmiş
2 diş sarımsak, kıyılmış
2 su bardağı edamame fasulye (zaten bölmeleri kaldırılır beyazlatılmış dondurulmuş fasulye satın)
Doğranmış 2 mango, (siz güzel ve olgun bulamazsam satın dondurulmuş)
1 yemek kaşığı soya sosu

Isı orta yüksek ateşte bir tavada yağı ve susam yağı kanola. Biber ve soğan ekleyip hafifçe yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Sarımsak ekleyin ve 5 dakika orta düşük ve pişirin ısıyı azaltmak kapsayacak, geri kalan malzemeleri ekleyin, sonra bir dakika daha pişirin. İstenirse, servis yapmadan önce kızarmış susam serpin