May 5, 2009 | Bir Bulaşık Yemek , Pasta & Pizza

Sana sebze ile sadece haftada bir gün Yemeklerinizde de et yerine eğer varsa daha çok yerel olarak yetiştirilen kaynaklardan gıda% 100 yedik küresel ısınma azaltılması konusunda daha fazla etkiye sahip olacak yakın zamanda okumak. Bu hafta olmayan bir et yemeği yemeyi deneyin isterseniz, ama doğru ve ne hype's bilmiyorum - bu sadece senin sıcak hava ile yemek hafifletmek istiyorum çünkü, ya da bir sağlık artırmak gibi, çevresel nedenlerle olsun - burada denemek için kolay ve tatmin edici bir reçetesi. Ben tofu büyük bir hayranı değilim, ben de size bazı çok fazla soya iyi bir şey olmayabilir yeme - biliyorsun tofu için etli Bebek Bella mantar yerine verebilir o sizin zevkinize daha fazla eğer. Eğer tofu kullanıyorsanız, firma tarzı değil, ipeksi satın emin olun. Ve bu yemeğin sağlıklı yukarı istiyorsanız, bir bütün tahıl spagetti kullanın!

Domates ve Tofu Pesto Makarna ile
Hizmet 4

1 / 2 pound spagetti, pişmiş ve süzülmüş
1 halinde kesilmiş 1 £ sert tofu, "küpler
20 tam kiraz domates
1 su bardağı pesto sos, ev yapımı ya da mağaza satın aldı

yüksek ısı ızgara. bazı pesto soslu Konu tofu küpler ve 4 şiş üzerine kiraz domates ve nazikçe ceket. Izgara sadece tofu ile ısıtılan kadar ve domates kez dönerek, yaklaşık 2 dakika toplam, split başlar. Atmak sıcak makarna ile pesto kaldı. Hizmet tofu ve makarna üstüne domates şişleri ve tepesi için masada Parmigiano Reggiano-pass.