2009年2月18日， 日|豆类和 谷物 ， 三明治 ，蔬菜
昨天我教一线操作类，因为所有的参与者都表示，他们喜欢墨西哥食物，我们决定做的一个quesadilla健康版本。 我为我自己，我回到家的时间在挨饿，所以我决定，使之一，并尝试用我的新camera.While OFL配方黑豆，胡萝卜，西葫芦，玉米拍摄的过程和结果有点，香菜和切达干酪，我用我的手正好是胡萝卜，葱，香菜，格鲁耶尔奶酪和黑眼豆豆。 当然，它健康的关键之一是使用全麦玉米饼 - 有这么多伟大的较低的加工碳水化合物和纤维，因此，尝试一些，看你最喜欢的。 
我开始sauteing少量的特级初榨橄榄油在一个煎锅胡萝卜和葱花，直到胡萝卜稍微软化。 
接下来，我撒一个小格鲁耶尔奶酪的玉米饼... 
... ...然后配上煮熟的蔬菜和香菜少许。 
我配上一些黑眼豆豆和一个更小的奶酪的整个事情，放入干不粘煎锅煮足够长至棕色略每侧和融化的奶酪。 
可以起到一些酸奶油或Pico - 加洛，但我刚吃了他们！
米歇尔
我爱做饭，网上浏览一些简单的开胃成为一个小党聚会。 我碰到的一些照片和你的博客就可以了，我完全叫绝！ 感谢的灵感。 有人告诉我很多同事，朋友和家人，我应该在博客自己的食谱和调查结果
。 也许不久，我有这样一个喜欢你的博客的灵感。
感谢这个美味的食谱。 我一定会用它了不少！