2009年8月7日， 日|肉类和家禽 ，热门

我一直在做大量的烹饪班操作前线今年夏天。 我是志愿者厨师的教育家，我教人们如何在预算有限的烹调健康的家庭餐，但食物是什么，但“便宜”的品尝。 这个星期，我们在这一类鸡，它得那么好，我不得不再次在家！
您可以使用骨或去骨鸡。 骨将需要更长的时间做饭，但你实际上有一个湿润和鸡熟时，它的更美味的一块。 为了保持它的健康，消除皮肤无论您使用的是哪种类型的 - 相信我，脆脆的壳，是那么好，你甚至不会错过脆皮！

焗片状鸡
服务4
列印食谱

2大鸡胸肉半，去骨
1 / 2杯全麦面粉
1茶匙大蒜粉
1茶匙辣椒粉
1茶匙洋葱粉
1 / 2茶匙辣椒
1 / 2茶匙盐
1 / 2茶匙黑胡椒
2个大鸡蛋
1 / 4杯脱脂牛奶
3杯玉米片，粉碎
烹饪喷雾

烤箱预热至350摄氏度。 线用铝箔烤盘，然后喷洒烹饪喷雾。 从每个乳房中取出里脊片，然后切成每幅乳房。 结合在一个浅碗里的面粉和香料拌匀。 禁毒鸡蛋和牛奶一起在第二个浅碗。 在第三的浅碗玉米片。 鸡件大衣经验丰富的面粉，摆脱任何多余的，然后浸成蛋液，然后把玉米片，玉米片压制成鸡。 放在箔鸡内衬烹饪喷雾，烤烤片，喷雾轻轻通过约20-30分钟至熟，。