2010年3月5日|肉类和家禽，一盘餐，汤
我恨它当生活在博客的方式获取，但它发生。 两个不同的组，烹饪班，两天花了清理常年花园，因此他们将准备春季之前，我离开意大利，一个操作前线类，我的妈妈在医生的任命，我的父母共进午餐，与会议我餐饮为即将召开的党的客户端。 你知道该怎么做：我每天晚上在床上，我知道它之前和另一天没有食物照片通过。 我可以给你为我做了这个星期的猪肉stroganoff的食谱 - 这是奶油和咸的，但我没有任何照片。 我可以告诉你如何美味的泰国菜单是我的课堂上周三晚创建 - 但同样，没有照片。 相反，我分享您的照片，我把今天上午我们昨日操作前线类的鸡辣椒。 它快速，便宜，它的营养丰富，它的美味 - 我敢打赌，即使你的孩子会喜欢它。 
这是这些食谱，并不需要通过一步一步的照片之一。 一切顺利，煨在一起，然后你服务放入锅中。 搭配一个漂亮的绿色沙拉和全麦玉米饼也许，你在不到30分钟。
鸡辣椒白豆
供应6
摘自操作前线油菜籽油1汤匙
1个大洋葱，切块
1磅去骨鸡胸肉，切成小块
2-4瓣大蒜，切碎
1月14日每盎司可以粉碎的西红柿（连汁）
2，大北豆15-1/2盎司罐（或cannelini豆类）
2月14盎司罐鸡汤
辣椒粉2茶匙
1茶匙地面孜然
1茶匙干牛至
1 / 2茶匙盐
1 / 4茶匙黑胡椒
1 / 4杯切碎的罗勒
1个大型石灰汁
1 / 4杯切碎的香菜
红辣椒片，可选比大汤锅中高热量的热油，加入洋葱煮至稍微软化。 加入鸡肉，大蒜，西红柿，豆角，股票，香料，紫苏，和石灰汁。 盖，煨，减少热量和煮至鸡熟，辣椒已略有增厚约30分钟，。 服务与香菜和红辣椒片，如果使用，洒在上面。
注：这种辣椒是真的更像是一个非常薄的肉汤样的一致性汤。 如果你喜欢一个较厚的辣椒，捣烂或原浆与股票的豆子添加到锅里之前 。
哇。 你真的是在一个非常不同的方式，我忙。 我唯一的借口是工作。 它离开我煮现在没有能量或创造力。 它会通过，但你发现的时间拍摄的照片和写后的正确。 我们爱白芸豆，并以多种方式使用它们。 事实上，他们本周末在我的议程！ 这听起来像可口，一顿。