2011年7月13日|配菜，蔬菜
关于我的新小狗艾莉最好的事情之一是，她得到我起个大早，准备走时，它仍然凉爽外。 被我在当天早些时候，并给我时间访问我的花园，它太热。 
我们已经浇上有雨在连续几个晚上的防水羽衣甘蓝叶举行了声势浩大的水滴。
不是自然只是美丽？ 
去年我从一排的4个完整的收成瑞士甜菜，通过简单的切割，让重新发芽本身，所以我想，今年的羽衣甘蓝。 
四位一体的羽衣甘蓝脚行填补了高大的厨房垃圾袋，体重约10磅。 
我浸泡在冷水下沉，以消除错误和污垢 - 我尽量保持我的花园有机，除非我有一个可怕的东西爆发 - 几乎跳出了我的皮肤，当一个爸爸的长腿蜘蛛抓取了我的脸！ 我花了一个小时，不可食用的茎地带所有的羽衣甘蓝叶。 
芥兰下来如菠菜枯萎，但它的强硬，所以我实际上烫沸水中对每个批次的前排水分钟（我从Costco的新漏勺我爱！）。 不管你信不信，满袋，甘蓝只取得了3斤煮熟的羽衣甘蓝。 我在冬季炖菜使用此个人袋袋装起来2磅... ... 
... ...那么，其余一个非常简单的的crustless羽衣甘蓝饼。 软化葱，羊，山羊奶酪，奶酪，鸡蛋，盐和胡椒，混合切碎煮熟的羽衣甘蓝。 
肉豆蔻真正的青菜的味道。 我忘了我这个可爱的肉豆蔻粉碎机，所以很高兴将其拉出使用。 
混合物倒入烤盘，盖和烘烤。 你可以吃一个素食主菜或作为配菜。 
这是一个伟大的方式进入你的饮食这个超级食品。
| Crustless俗气芥兰馅饼 |
类别： 侧盘
准备时间：5分钟
库克时间：45分钟
总时间：50分钟
份量：6-8
配料
- 特级初榨橄榄油1汤匙
- 1个中型洋葱，切丁
- 1磅煮熟的羽衣甘蓝，挤压干燥，切碎
- 4个鸡蛋，打散
- 4盎司切碎的莫扎里拉奶酪
- 羊奶酪，碎成4盎司（约113克）
- 4盎司奶油山羊奶酪
- 盐和胡椒，味
- 地面肉豆蔻，去品味
说明
- 热油煎锅和厨师在刚刚软，约5分钟，直到洋葱。 结合洋葱和甘蓝和殴打鸡蛋搅拌均匀。 添加奶酪和搅拌均匀，然后与盐，胡椒和肉豆蔻赛季，搅拌一次有更多的时间。
- 倒入抹油的8 × 8英寸的玻璃烤盘，用铝箔纸覆盖，烘烤直到设定在375度，约45分钟。 让我们稍微冷却后再切片和服务。
注释
芥兰是相当苦的绿色 。 您可以通过沸腾挤压干和切碎之前稍长一些的辛酸，但如果你喜欢更温和的绿色，在其位菠菜或瑞士甜菜 。
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这看起来好吃。 我最近一直在试验crustless馅饼，热爱它。 没有试图羽衣甘蓝。
我不知道是什么拥有我，但我买了约两个月全食品速冻甘蓝包“以前我每次打开冰箱，我觉得什么赫克我要做这个？”现在我知道了！ 我想它的如菠菜，确保所有的水了。 爱在这一点，我是crustless基切风扇奶酪组合。 主办本月初，期待您。 然后看你。
这是惊人的想法！ 我爱羽衣甘蓝，我想我会很快使这个！！ 你做了出色的工作，它看起来绝对好吃！
喜欢这个！ 我需要更多的菜谱，包括营养强国！
哇 - 这些图片是惊人的。 我简直不能相信，你有一个垃圾袋的羽衣甘蓝！ 唯一的羽衣甘蓝配方，我记得试图涉及的土豆泥... ...我真的很喜欢，但丈夫似乎并不关心。 我想他会觉得这种不同。 他爱他的奶酪。
在这里可以找到的温度下烘烤 - 我缺少的东西吗？ 我也必须说，我被逗乐了，它说，你的准备时间为5分钟的uptop - 所有羽衣甘蓝！ 你是超女！
乔，带来了我的注意，我忘了煮温度的感谢 - 我更新了配方，以包括。 准备时间说，仅5分钟的原因是，食材已经煮熟，切碎的羽衣甘蓝，因为我收获矿山，做饭，印章和冻结供以后使用。 是的，需要一些准备时间！