2009年1月26日,| 豆類和穀物 , 肉類和家禽 , 一碟餐
這是嚴寒,昨天在這裡對法律的死亡週年紀念我的父親一年後參觀墓地和一些有關他的回憶與我的兄弟在法律上和他的妻子,我真的感覺舒適一些晚餐食品。
這是這些食譜,你可以通過任何時間,手頭上有東西在你的廚房和冰箱。 我有一些冷凍火雞kielbasa和冷凍蝦,大米,豆類,番茄醬和手在廚房,所以我很快就拉到一起這克里奧爾語的豆子和大米菜排序的快速版本。
| 香腸和辣椒水稻和豆類 |
類別: 主菜
準備時間:10分鐘
烹調時間:20分鐘
總時間:30分鐘
份量:4
成分
- 2湯匙特級初榨橄欖油
- 1個中等大小的洋蔥,切成薄片
- 2瓣大蒜,切碎
- 1磅kielbasa,或類似的熟香腸,切片
- 1杯米,白色或褐色,而不是快速烹飪
- 1罐碎番茄,14盎司大小
- 2杯水
- 1罐紅色或黑豆,排水,14盎司大小
- 辣椒粉1湯匙
- 地面孜然1茶匙
- 1湯匙磨碎的芫荽
- 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
- 12個中大的蝦,去皮和deveined
說明
- 在大,中高熱量爆香鍋熱油。 加入洋蔥和煮至軟,再加入大蒜和香腸,讓每一方香腸至褐色。 加入大米,煮1-2分鐘,讓水稻敬酒,然後加入其餘除蝦以外的所有成分,輕輕地攪在一起。 蓋好煮滾,然後減少火煮約15分鐘直到近熟飯,。 沙鍋內放入蝦仁,覆蓋,並允許它煮了幾分鐘,直到蝦和米飯煮熟。
































































