2009年8月7日| 肉類和家禽 ， 熱門

我一直在做大量的烹飪班操作前線今年夏天。 我是一個教育工作者和志願廚師我教人們如何烹調健康的家庭餐在有限的預算，但食物是什麼，但“廉價”品嚐。 我們做出這個雞類本週是太好了，我只好在家裡做一遍！
您可以使用骨或無骨雞。 骨將需要更長的時間做飯，但你居然有一塊潮濕，更美味的雞時，它的熟。 為了保持健康，消除皮膚無論您使用的是哪種類型 - 和信任我，脆脆的地殼是那麼好，你甚至不會錯過脆皮！

片狀焗雞
份量4
列印食譜

2個大雞胸肉半，去骨
1 / 2杯全麥麵粉
1茶匙大蒜粉
1茶匙辣椒粉
1茶匙洋蔥粉
1 / 2茶匙辣椒
1 / 2茶匙鹽
1 / 2茶匙黑胡椒
2個大雞蛋
1 / 4杯脫脂牛奶
3杯玉米片，粉碎
烹飪噴霧

烤箱預熱至350度。 行烤盤用錫紙然後噴灑烹飪噴霧。 刪除脊肉片，然後從每個乳房乳房切分為兩部分每個。 麵粉和香料結合在淺碗中拌勻。 敲打雞蛋​​和牛奶一起在第二個淺碗。 玉米片放置在第三淺碗。 雞件大衣在經驗豐富的麵粉，擺脫多餘的，然後蘸蛋液，然後放入玉米片，玉米片壓成雞。 雞放在烤盤上的鋁箔內襯，噴霧輕輕噴烹飪，烘烤至熟，並通過，約 20-30分鐘。