01 de marzo 2010 | Ensaladas , Guarniciones , Vegetales

Cada vez que enseñar una clase para la Operación de primera línea que hablar sobre los beneficios de comer frijoles - vitaminas, proteínas sin grasas saturadas, fibra, - y sin embargo no me parece que comer todo lo que como en casa. La verdad es que son baratos, fáciles y deliciosas, y esta ensalada es fácil de hacer. Acompáñalo con un buen pedazo de pescado - o un filete de bisonte sano como lo hice yo - para la cena y ya está!

Ensalada de judías blancas fácil
Sirve 2-4

Un frijol cannelini puede, enjuagados y escurridos
1 pimiento rojo pequeño, cortado en cubitos pequeños
2-3 cebollas de verdeo, en rodajas finas
1 limón, jugo
2 cucharadas de aceite de oliva virgen
sal y pimienta al gusto

Combine todos los ingredientes y deje reposar por unos minutos para que los sabores se desarrollan antes de servir.

4 Respuestas | URL del Trackback | Comentarios de alimentación

1. 
   A 11:44 am Hutchins amanecer , dijo:

   Me encanta la forma sencilla y saludable que es. Tengo unos pimientos rojos asados ​​Apuesto a que sería genial con!

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2. 
   A 1:26 pm perro hambriento , dijo:

   Esto se ve saludable y delicioso. Me encanta frijoles blancos, y que a menudo les puré en un baño o tirarlos en una sopa, pero rara vez dejarlos solos. Su mensaje podría me inspiran para hacer justamente eso!

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3. 
   En 20:07 María dijo:

   Voy a tratar de hacer esto! Se ve saludable y delicioso!

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4. 
   En 13:39 Cari dijo:

   Hola Michelle!
   La ensalada se ve deliciosa, fresca y hermosa! Me encantaría que cuentan en mi sitio con enlaces completos y créditos en contacto con usted si usted está interesado!

   Por favor, hágamelo saber!

   Todo lo mejor,
   Cari

   Respuesta