2012年4月13日， 一盤餐 ， 蔬菜
我們都告訴我們用眼睛吃，所以在這個博客上，我真的努力使我的開胃食物的照片。 但是，每一次在一段時間，我做的事情，只是簡單地不是很上相，卻是那麼好吃的，反正我要分享。 這些菠菜辣醬玉米餅餡是一個很好的例子。 
出於某種原因，我夢見了這個配方在艱苦小時，我在我們的教練達納率領一組健身新兵訓練營類花。 作為達納想出更多的酷刑音， 我們的方法，我只是不停地使這些辣醬玉米餅餡，我把他們的思想。 一旦被煮熟，相信它或沒有，我嘗試過的造型和拍攝，多種方式 - 砂鍋菜與鍍（它有點像看著狗食）在大的盤子，對個別砂鍋烤（在那裡溢出一種看起來像熔岩），用餐巾紙和無（在那裡它只是看上去苛刻和孤獨）。 我終於放棄了，一把抓住我的兩個辣醬玉米餅餡，和挖英寸我提到我想要吃更多的素食？ 我永遠不會放棄的肉 - 我喜歡它 - 但它幫助我流下了幾十斤，少吃肉（少喝點酒，但我不會去那裡）。 MMMMMMMM - 正是我想像的，因為我是通過我的鍛煉方式出汗。 | 低脂菠菜辣醬玉米餅餡 |
類別： 主菜
準備時間：10分鐘
烹調時間：35分鐘
總時間：45分鐘
份量：6
成分
- 2杯洋蔥切丁
- 1/2磅菠菜，枯萎
- 8盎司脫脂奶酪，室溫
- 2杯新鮮的西紅柿，去籽切塊
- 1/4茶匙鹽
- 1茶匙孜然
- 1茶匙香菜
- 12整個玉米餅
- 1罐綠色拉達醬
- 1/2杯尖銳切達奶酪，切絲（或更多的味道）
說明
- 在不沾鍋爆香洋蔥直到稍微軟化。 雖然洋蔥烹調，奶油奶酪結合熱菠菜枯萎，攪拌直至溶化。 加入煮熟的洋蔥，西紅柿，鹽，小茴香，香菜，攪拌，直到很好結合。 軟化玉米餅在較高溫乾燥煎鍋，每邊約5秒的時間之一。 炒到1/3杯灌裝成的玉米餅，邊緣超過灌裝包裝，縫邊與烹飪噴霧噴烤盤。 重複，直到所有12個充滿剩餘的玉米餅。 （您可能需要使用多個烤盤，以適應所有的12個月。）拉達醬均勻地倒入以上的頂部，然後sprinnkle超過頂部的切達奶酪。 覆蓋在375度烘烤菜用鋁箔和烘烤，直至加熱和氣泡，約30-40分鐘，
筆記
我用脫脂頂部的奶油奶酪和切達很少，因為我是想減少脂肪和熱量，但你當然可以使用普通的奶油乳酪和添加更多的切達，如果你想。
你的博客是最好的博客之一。 我想再次回來。 我相信你也很高興去幫助別人。
謝謝你的分享！